习惯的养成步骤与小方法

1、步骤一：充分考虑好自己是否想要这样做，然后列出一个阶段性的小目标，可以在手机日历上设定备忘录提醒。

2、步骤二：日常生活保持平常心就好，一直对养成习惯这件事过于在意反而影响自己生活质量。

3、步骤三：便利贴是个好东西，把它贴在家里自己常常看得到的地方，有记笔记的习惯则更方便。