1、首先要说的是苹果，冬季干燥，人很容易上火，上火会导致便秘，而空腹吃苹果便能缓解便秘。
2、其次要说的是梨子，对于温差比较大的地方来说，感冒情况会严重得多，而梨子止咳化痰的效果正适合。
3、另外要说的是栗子，冬天街头的炒栗子可以说是香飘几里，而栗子的补肾效果也正好应了冬季滋补的景。
1、第四个要说的是香蕉，养阴生津的能力让香蕉在冬季成为一个能够随时来一根的水果。
2、第五个要说的是柑橘，养肺，止咳同样对于感冒的症状有比较不错的效果，烤热吃也是非常美味的。
3、第六个要说的是 柿子，冬季摄入的营养多，高血压之类的问题也会困扰不少人，而青柿子汁正好有助于降低血压。
