老人吃什么对记忆力好

1、核桃，对人体的脑部是非常好的营养食物，常吃可以提升记忆力。

2、牛奶，多喝不但可以补钙，还可以对提升记忆力有帮助。

3、南瓜，含有丰富的营养成分，对大脑非常的好，而且很适合老人食用。

4、鱼肉，含丰富的不饱和脂肪酸，多吃可以增强大脑的记忆力和智力。

5、燕麦，含有丰富的维生素，早餐吃可以给大脑提供一天的活力，还能防止大脑衰退老化。