1、一、增加肝脏负荷。
肝脏是人体解毒、合成、代谢的重要器官，长期熬夜可增加肝脏负荷，损害肝脏细胞，从而容易诱发肝脏疾病。
2、二、引发免疫功能协调。
人体的免疫功能有助于帮助人体抵御细菌、病毒的侵扰，令人身体健康，不易生病。
3、而长期熬夜则可令身体的免疫功能失调，从而令感冒、肠胃炎、呼吸道感染等疾病更容易找上门来。
4、三、造成不可逆的大脑损伤。
很多人熬夜后，希望通过“补觉”的方式来维持身体健康。但实际上，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉的方式来修复的，长期熬夜可令人出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等诸多不适。
5、四、增加患癌风险。
长期熬夜可造成人体睡眠机制紊乱，细胞突变的几率会更高，而且也会令身体抵抗力下降，机体新陈代谢失调，或造成内分泌紊乱，从而更容易引起癌症的发生。
6、目前在医疗界有多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的存在着密切的联系。
7、五、危害心脏健康。
熬夜后发生猝死，其实大都是由于心脏突发问题导致的。熬夜会导致人体血压升高，增加心脏负担，特别是在凌晨时刻，此时人体交感神经兴奋升高，心血管活动不稳定，若不注意休息更易引起心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等，严重的甚至会猝死！
