如何排除身体毒素垃圾

1、喝酵素。身体生命活动离不开各种酶类，喝酵素可加快身体新陈代谢，酵素里的各种酶类可分解体内积存的各种垃圾，有利于体内毒素的排除。

3、每日运动多出汗。生命在于运动，运动可增强体质，并且运动有利于体内毒素随汗液排除体外。

4、运动后多喝天然的矿泉水。人体细胞90%是水分，喝的水健康可逐渐代谢出去不健康的垃圾毒素，自然身体健康。

6、咖啡灌肠。有利于清除体内积存的宿便等垃圾毒素，有利于提高肝脏解毒效率。咖啡灌肠排毒风靡欧美，宋美龄曾用此方法排除体内毒素。