1、头天休息好。
既然是去自驾郊游，为了玩得更尽兴，头天晚上一定要按时休息。只有精力充沛了，才有心情去游玩。而且如果缺觉的话，也是会引发晕车的不适感。
2、车内多透气。
如果感觉晕车的话，应该及时提醒司机，让他开车更加稳一些。如果可以的话，就把车窗或者天窗打开，让新鲜的空气进来，把车内污浊的空气排出去。这样会减少晕车的感觉。
3、转移注意力。
如果你坐车非常紧张的话，也是会引发晕车的。可以采取多转移注意力的方式，比方说多与同车的人交谈一下，聊一些开心好玩的事情。这样会分散晕车的感觉。而且有些朋友，开车不晕坐车晕。那么你就来开会车，肯定会不再晕车了。
4、不要车里玩手机或者看书看报。
坐车的时候，不要在车里玩手机或者看书看报。因为由于路途颠簸，在车里盯着小范围的东西看，很快就会出现晕眩的不适感。所以说不要那样做，可以多往窗外看一看。
5、坐车前不要吃太饱。
还有一点非常关键，那就是坐车之前不要吃太饱食物。如果吃得太饱，由于路途颠簸，也会出现反胃恶心的情况。如果俄了就多喝点水，或者在车里准备一些橘子、石榴等味道酸酸的水果，可以帮助你调理一下肠胃。
6、按时吃药。
如果晕车非常严重的话，为了减少不适感，还是应该提前服药。其实，晕车是可以被克服的。建议平时多坐一些公交或者大巴车，一点一点地练习，肯定会最终摆脱晕车的困扰的。
