好的生活习惯对卵巢有好处

1、吃鱼虾

每周吃两到三次鱼、虾的女人，绝经年龄较晚。鱼虾含有丰富的的营养，尤其含锌高，可增强卵巢功能。

2、喝牛奶

常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶较多、坚持时间长，绝经晚。

3、多运动

运动可以可以增加卵巢活力，卵巢功能也好提高，经常锻炼身体的妇女，绝经年龄晚。

4、不吸烟、不喝酒

不吸烟不喝酒不受毒害的妇女绝经晚。

5、心情好

心理压力过大，引起心情沮丧，总是闷闷不乐，容易影响内分泌水平，影响卵巢健康，造成提前绝经。