如何轻松减掉肚子和腰上的赘肉

1、中医认为，脾是人体最重要的系统之一，主运化。运化是指脾有运化水谷精微和运化水湿的功能。脾气虚旖肿俺诠弱者，运化能力减弱，水很难变成水蒸气，总在身体里汪着，形成湿气。脂肪和其靓脘堤窳他杂质就不能正常被代谢出体外，就形成了“水湿肥胖”。

2、可见，脾胃虚弱、体内湿气重是造成肥胖的内因，而造成肥胖的外因，中医认为多半是运动过少、饮食不当和不良的生活习惯导致脂肪堆积。