1、我们常说的纯净水其实是干净的水，但并不表示它是安全的水；相比较而言健康水才是对人体是有益的，没有其它的副作用。
2、在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了；应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
3、喝淡盐水虽然对我们的身体有好处，尤其是夏季我们大量出汗后和淡盐水是非常有必要的，不过如果是早晨起床喝的话就是没有好处的，还会危及我们的健康。
4、早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料；清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
5、停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水。
