保健营养面糊糊

1、取黑豆、大豆、绿豆、赤小付民豆，适量

2、用锅炒熟，打成粉。

3、用碗装一把，大约50克左右。

4、开水冲泡。

5、用勺或筷子搅动，

6、早餐，配一吩材个馒头或面包等，是著歌菌很好的营养保健食材。祝各位身体健康。