1、多活动。工作累了，不要久久坐在办公桌前一动不动，要适当起来走动一下，活动一下筋骨。
2、多喝水。喝水有益健康，人的身体90%都是水，要多喝水，补充一下水分，预防缺水。
3、喝杯咖啡。工作困了，可以适当泡杯咖啡，一方面可以提提神，另一方面在泡咖啡的过程中还可以活动一下。
4、远眺。久久的盯在电脑前面不是一件好事，这样不仅伤害眼睛，还可能会加快劲椎病的形成，要摇摇头，适当远眺一下，如果能看到绿色的东西更好。
5、出门口呼吸新鲜空气。工作告一段落的时候，可以适当的走出大门口呼吸一下新鲜空气，有益身体健康。
