1、游泳场所和区域
不要去野外江河水库游泳，不去深水区游泳，在相对适合自己身高的区域进行游泳。
2、配置游泳装备
建议戴好游泳镜和游泳帽，游泳镜能防止眼睛入水和看清水面状况，游泳帽能保护头发和防止着凉。
3、配置救生装备
如果不熟水或者不会游泳，建议带游泳圈、跟屁虫或者其它游泳救生装备。
4、良好身体状态
如果有感冒、身体疲劳、睡眠不足、饭后或浑身出汗的情况则不宜下水游泳，应该上岸休息。
5、预防抽筋
日常注意补充钙质，下水前做热身准备运动，逐步适应水温，如果手脚抽筋游到浅水区进行拉伸动作。
6、发现溺水
自己无救人经验，将身边救生物品（如木板、游泳圈、救生圈）丢给溺水者，向周围行人呼救并拨打119、120等救援电话。
