记忆力减退了如何提高

1、每天起床后用左手刷牙，但如果你平常是用左手刷牙的话那么就换成用右手。

2、看平常不看的电视节目。

3、闭着眼睛吃饭。

4、上下楼梯的时候带着耳机边听音乐或者广播。

5、闭上眼用你的手指摸出硬币的正面或者反面，不准偷看哦！

6、看书的时候尝试大声的朗读出来，不要默默无声的看，大声读出来。

7、尝试着去做一些平常不去做或者不敢做的事，比如去吃平常不吃的菜等等。

8、另外可多吃核桃补充大脑影响，以上方法需要长期坚持下去，你会发现你的记忆力会有所提高哦！