睡前不能吃什么

1、咖啡喝咖啡会刺激神经引起兴奋，如果睡前喝了有可能引起失眠哦。

3、重油食物油量脂肪量热量高的食物会加重肠胃的消化负担，尤其是在了唪圪叙晚上消化系统准备休息的时候，吃重油食物迫使消化系统继续工作，会导致失眠。

5、有胀腹感的食物豆类、淀粉类、洋葱等食物在消化过程会产生气体，引起胀腹感，妨碍入睡。