1、首先我们在选择卫生巾时，要选用加大加厚的型号。
2、第二不要穿松懈的内裤，卫生巾会移动，那样非常容易把裤子弄脏。要穿紧一点的内衣。
3、第三，包包里要装一些备用，以备不时之需，如果用完了，不要害羞，要向你的朋友借。
4、第四，有条件的话尽量多去几次卫生间，换下脏的卫生巾。
5、第五，要穿深色且宽松的裤子，这样就算裤子弄脏一点也不容易被人发觉。
6、最后睡觉时我们可以多穿个安全裤，不用担心把床弄脏而影响睡眠，另外生理期是女性的一个生理现象，我们没有必要有羞愧，害怕等不良的负面情绪。我们要知道我们身体在变化，我们在成长。
