零失手的肉萝卜三明治

1、鸡胸肉？胡萝卜？洋葱？鸡蛋？盐？黑胡椒

2、打匀。

3、平底油火锅“如果你不喜欢油炸，你可以放一个菜和蒸汽，使它更健康。”

4、两面煎成金黄色

5、油炸

6、最后一道菜

7、方袋三明治

8、减肥和低卡路里！