1、购买一对形状适合鞋子的后跟贴；
2、将鞋子后跟内部面擦干净，不要有灰尘，并保持鞋子内部干燥；
3、分清后跟贴的正反面，先试着将后跟贴弯曲，沿着鞋子后跟的弧度贴合，确保后跟贴的形状跟鞋子是吻合的；
4、将后跟贴背面的塑料膜撕掉，然后按照刚才比对的方式，将后跟贴弯曲贴近鞋子后跟，最后沿着鞋子后跟边缘稍下方的位置轻轻贴到鞋子后跟内面；
5、准确贴上去之后再用手轻轻按压后跟贴表面，使后跟贴的背胶能与鞋子更加贴合，避免走动的时候后跟贴受摩擦后脱落；
6、贴的时候要画陲奴颁注意：后跟贴本身不要超过鞋子后跟边缘，可以看自己脚型确定是需要沿着鞋子后跟边缘贴，还是在边缘稍微往下2-5毫米的位置贴，一般贴得越高，鞋子会越紧。
