怎么样健康减肥

1、管住嘴手机下载好主要管理饮食的APP，比如薄荷APP、瘦瘦APP等，按照软件上的有效信息记录好每天的饮食，合理调节控制饮食。

2、迈开腿手机下载运动类APP，比如keep，fit健身等，跟着上面的视频学习锻炼，或者在网上找一些你觉得比较喜欢靠谱的减肥视频，坚持练下去，个人喜欢和推荐熊shuang的insanity（需要一定的运动基础）

3、美好的心情最最重要的一点，就是保持好美好的心情，把管住嘴迈开腿当做一种习惯，是一种自然而然的事情，一种享受和游戏，这样就能坚持下去自然就能成功减肥