怎么消除消极情绪

1、和家人或者朋友分享你的消极情绪，得到朋友的开解。

2、离开是你消极的事情，做些喜欢做的事情。

3、离开使你消极的环境，到一个自己喜欢的喜欢的地方去。

4、试着去听听欢快的音乐，是自己沉积在音乐中。

5、想自己的曾经遇到过哪些正能量的事情，曾经遇到的开心的事情