怎样保持心理平衡

1、不对自己太苛刻每个人都有自己的抱负，但是不要一直要求自己做事十全十美，有时就会因为小小的瑕疵，责备自己，产生挫败感

3、转移注意力当你情绪出现波动时，尤其是勃然大怒时，容易做出一些冲动的事，此时我们就需要做些其他的事情使我们平静下来，比如唱歌、参加体育运动、睡觉、看电影等。

5、助人为乐助人为快乐之本，版主别人不单使自己忘却烦恼，还能让自己确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。