1、流鼻血是身体虚弱孩子的通病，常常流鼻血的孩子最好停掉零食，特别是炒货、膨化食品，也不要喝冷饮，冬季里不要吃水果。
2、如果上火的食物吃多了流鼻血，如河虾、桂圆、荔枝等。这时家长帮孩子多搓搓脚心，多喝淡的盐开水。
3、如果孩子反复流鼻血，一般都是阴虚火旺。此类孩子需要补血，身体内的寒湿少了，身体综合素质增强了，流鼻血的次数会慢慢减少。
4、可以观察孩子的舌质。舌质发红，说明孩子内热大，这时用一头大蒜剁碎后敷孩子的脚心，半个小时洗去，洗两次。如果舌质不红，只是舌的两边发红，多数是肝火旺，家长可以在孩子每晚洗脚后给孩子搓脚心30~50下，并捏脊5~10遍，同时在饮食上只给孩子吃性平、性凉的食物，性温的尽量不吃。
