1、【坚持运动健身】每天起床早些去晨练，先跑30分钟，然后慢走30分钟。中午或晚上可跳绳、转呼啦圈等，养成按时运动的习惯。
3、【平时多吃红薯】红薯可以蒸着吃、炒着吃，也可以煮美味的红薯粥。多吃红薯能预防和缓解便秘，防止使人肥胖。
5、【手指捏赘肉部位】想瘦腿的话，就每天用手指捏小腿，它就会变瘦。想瘦腹部，就用手指抓捏腹部赘肉。若常用手指捏鼻尖，鼻子会越来越好看。常用手指捏下巴，可消除双下巴，使下巴变尖变好看。
7、【多读些时尚杂志】没事的时候，翻翻时尚美容类的杂志，看一下能够吸引你的内容，学些穿搭类的知识，懂得怎样保养好自己，把自己打扮得漂漂亮亮的！
