梅雨季节要注意什么 梅雨季节吃什么

1、首先要注意的就是：避免外湿伤身

2、再就是要注意劳逸结合

3、再就是合理饮食，多吃一些健脾化湿的食物

4、切记不要吃太多的生冷、油腻的食物，以免伤脾

5、再有就是脾虚的人，要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，

6、对于小孩子，冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，不要多吃