1、 生理疗法 从身体和精神两方面控制以此来控制“三高”.身体疗法主要就是适当的锻炼，多多锻炼，减少自己的脂肪，从而达到降低“三高”的目的，主要是锻炼方式得当。心理也要调节好，不宜有太大的激动情绪，要善于放松压力，保持心态平和。
2、 喝茶疗法 研究发现，喝茶对于你降“三高”有一定的辅助作用， 并且这种方法对于身体健康没啥危害，因此这种降“三高”的方法也是目前最受欢迎，也是最常见的一种降“三高”的方法了！ 喝茶可以降“三高”,但是对于茶叶的选择很重要； 据了解，绿茶降“三高”的效果最为明显，绿茶里，降“三高”最好的又数 九叶蓝，所以选对好茶，降“三高”也就成功了一半；
3、 药物疗法 吃降“三高”药物来控制“三高”.这种方法见效快，但会产生药物副作用，对身体造成一定的损害，严重的会引发并发症。
