1、荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
2、茶叶、生姜、诃子皮各3~5克
茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服
治宿滞、减肥
3、半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%
饮时用热水浸泡
具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥
4、绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克
以上药材加水煎，每日一帖
可活血利湿，降脂减肥
5、玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）
可降脂减肥
6、决明子2两、炒山楂3钱、陈皮2钱、甘草3片
长期煮茶喝
可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
7、干荷叶九克（可在中药店购得）
将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月
荷叶善于利湿除油，可以用来减肥
8、银花、菊花、山楂各10克.
将山楂拍碎，三种药材共煎代茶饮
银花和菊花适用于肥胖症、高脂血症，山楂久服有降低胆固醇作用
9、山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效
