如何有效的缓解压力

1、运咿蛙匆盗动：当你压力过大的时候，可以选择去健身房或者操场去跑跑步，当你大汗淋淋的时候，身上的压力就会减轻许多，当然不局限于跑步这一种方式。

3、和家人朋友交谈：当你压力过大的时候，此时，家人和朋友便是你的避风港，他们愿意倾听你的烦恼，帮你出主意。

5、打游戏：当你对事物没有兴趣，压力过大的时候，如果你好久都没有好好的打一局游戏，那何尝不去玩一局游戏呢

7、旅游：如果条件允许，能进行一场远途旅行是最好不过的了，当你到达一个陌生的地方的时候，所有的压力都会烟消云散，你会沉浸到一个新奇的世界中。