老人身体不好了，怎样锻炼养生

1、第一，自己身体老了，行动不方便了，只要大脑还清楚，就不要倒下，一定接受自己的身体现实。接受已经老去的自己。不服老不是处处合适的。

3、第三，最适合老人干的活就是种菜。种菜是每个老人不能割舍的乐趣。不一定要去大地里种菜，你也不可能了。可以自己想想办法啊。种菜的地点可以选择家里的阳台啊。用上花盆，罩脾青槊种上葱，一年四季都可以种着吃。用花盆种蒜苗，生菜等等。

5、第五，还可以种地瓜，当然主要是吃地瓜叶子，在阳台上就不要指望着吃地瓜了。地瓜叶，自己种的，吃起来多么放心啊。