1、 体重增加，日渐肥胖。整日坐着往往要比整日站着的人胖，整日躺着不动，体内的脂肪会越来越多，人也会慢慢变得如此肥胖不堪。
2、 意志力消沉。当人躺着，每天睡懒觉，渐渐的会失去坚强的意志力，遇到事情会更加害怕，缺乏魄力。
3、 血液循环太慢，气血不通。人长久的不运动，每天都在休息，只要遇到一些烦躁事情就发脾气，很容易导致气滞血瘀，肝气郁结。所谓生命在于运动，每天不运动，即使有点坏情绪，也会慢慢憋出病来。
4、 爱睡懒觉，往往很容易头痛。很多朋友喜欢在夜间上班，白天开始睡觉，刚开始觉得没什么事情，时间久了发现自己每天都容易失眠，白天夜晚都休息不怎么好。
5、 脑神经衰弱，智力也会慢慢的变慢。每天睡觉大脑缺乏思考，经常会感觉到腰部酸困感很重，心情也渐渐非常烦躁，思想压力也越来越大。
6、 情绪抑郁，思想悲观。当人每天就是睡觉，往往也没什么生活目标，渐渐的不愿意见人，变得非常消极，很容易心烦意乱，有时候莫名的会伤心。
