被晒黑了怎么恢复

1、补充大量水分，经过暴晒的肌肤水分一定大量流失，这是最重要的是补充肌肤的水分。

2、要多做保湿美白面膜，准备一瓶保湿喷雾随时准备喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

3、不间断美白，使用防晒霜，美白产品抑制黑色素的生成，抵御紫外线的侵害是非常重要的。

4、在饮食上多吃含维生素C，维生素B6的食物，维生素C可抑制氧化，阻止色素沉淀。