心理压力太大要崩溃了如何解决

1、冷静地做点自己喜欢的事。比如看电影、睡一觉、吃点喜欢美食等。这样可以缓解一下压力。

2、找到压力的根源，及时寻求解决方式。只有找到问题的根源才能更好地解决压力。

3、把压力发泄出去，不要长时间的压在心里。可以向信任的人诉说，比如跟朋友或父母说一说。也可以找点解压的物品发泄出来。也可以出去旅游，换个环境，心境就不一样了。

4、平时多看些增强心理素质的书籍。内心增强了，才能更好地面对各种那个压力。