1、1.保持稍稍前倾的姿势
采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就用大拇指压按住哪侧鼻孔根5-10分钟，同时拿湿冷毛巾或冰袋冷敷前额，这是利用末梢血管遇冷收缩达到止血的目的，但此时一定要记住要卧床休息，不要活动，防止因为活动而再次流鼻血。
2、2.及时止血
止血之前，先试着将血块抠出，因为堵在鼻子内的血块使血管无法闭合。可以在两侧鼻孔内塞入刚消毒过的湿纱布或者湿棉花。
3、3.给鼻子补水
首先要注意调节室内空气湿度。可在室内多喷洒些凉水或使用空气加湿器，如果感到鼻子干燥不舒服，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦下，也可以用开水的蒸汽熏一熏
4、4.增加空气湿度
建议试用加湿机来补充空气湿度，加湿机中最好加入蒸馏水，以免自来水不纯。
另外要合理调配日常饮食，饮食应以清淡为主，多吃些富维生素的食物，多喝温开水既能补充体能水分，还能湿润鼻腔，使血管壁的弹性增强，这样就不容易流鼻血啦！
