洋葱炒手撕鸡腿肉---便秘小菜谱

1、拍一个姜。

2、将鸡腿洗净。

3、将鸡腿和姜放入锅中。

4、煮熟后捞出。

5、将鸡腿肉手撕下来，备用。

6、准备一个洋葱，切成丝。

7、炒锅烧热，加少许菜籽油。

8、倒入切好的洋葱，爆香。

9、再加入手撕好的鸡腿肉。

10、翻炒均匀。

11、加少量酱油，继续大火炒。

12、洋葱和鸡腿肉都炒熟后放适量盐调味后起锅。

13、好吃美味，能缓解和预防便秘的洋葱炒鸡腿肉就做好了。