出现乳房胀痛怎么办

1、生活压力过大是引起乳房胀痛的原因之一，它不仅会引起暂时性的乳房胀痛，还会出现一段时间的月经不调，内分泌紊乱情况。这时，女性需要调整作息时间了，饮食规律，出现压力后要摆正心态，以一种积极乐观的情绪面对压力。

2、乳腺炎症也是会诱发乳房胀痛的，出现乳腺炎症引起的乳房胀痛是非常突然的，可能会出现乳房剧烈的疼痛并伴随着乳头局部红肿的现象。此时，乳腺出现了炎症一定要注意乳头局部的清洁，在洗澡时注意冷热水交替冲洗乳头，缓解乳腺炎症。