1、引起注意力不足，注意力决定了孩子对学习上的专注力和持久力，一个注意力不足的孩子很难适应繁重的学业和今后的生活。想要有个专注力强的孩子，请让孩子尽量早睡。
2、记忆力减退后，不能保证每天的充足的睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。晚睡对孩子的伤害其实比成人更加严重！
3、晚睡的孩子更容易发胖，特别是在成年以后。荷尔蒙分泌模式已经改变了，导致他们夜间会饥饿，从而吃夜宵导致发胖。
4、睡眠不足容易使孩子易怒、暴躁，很难平静，甚至无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋，情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。
