1、 遇到任何事情不要害怕，要勇敢面对。当你害怕自己受到这些挫折时，你的大脑就给自己留下了一个信号，我做不到，当你越是有这种负面情绪充斥大脑，你的内心就会越脆弱。
2、 做最诚信的人，提升自我的能力。诚实的人最受周围人的欢迎，当你越诚信，越坦诚，你就不会有紧张感，面对任何外界复杂的变化，你都不会感觉到心灵脆弱，诚实的去付出努力，你会发现你的生活在一天天变得更好。
3、 制定小的目标，根据小的目标不断努力，慢慢达到大的目标。任何人事业上想要得到成功，都是从身边的小事情做起，你越是相信自己，你就会发现你的小目标在不断的走向大的目标。
4、 经常说些正面的话，做些正面的事情，你会发现你自己的身体更加精神。当你有难过事情时，你要想的是这些难过事都会过去的。一个人拥有一个好的磁场，它才会越来越好。
5、 遇事要冷静下来去分析，去思考。当你特别急躁的时候，情绪也变得十分激动，你会发现你的身体也不好了，工作也不顺利。因此你要冷静的去面对一切事情。
6、 多锻炼身体，生活作息要规律。每天按时睡觉，一定要有自制力，这个时间点就要休息了，每天坚持跑步，这样身体才会更好，只有坚持，你才会发现生活很美好。
