养生从修心做起

1、第一，提升心绪从名胜古迹处开始，感受古人伟大的智慧，对人类文明的发展有一定的认识，这样一来，自觉的心绪就会穿越到古代，而不是仅仅活在当代。

2、第二，提升心绪从草原，牛群，羊群，马开始，感受蒙古草原博大的情怀，和蒙古人的豪情，当自觉骑上马的时候，自觉的心绪已经提高了。

5、第五，提升心绪从新疆的大沙漠走起，沙漠的风情更是有一种别样的光彩，有一种特别的感觉，无以言表。