怎样提高生活质量?

1、通过自己的努力，获取生活中必须的物质条件，合理饮食，给身体提供必要的营养元素，满足身体的基本需要；

2、清晨经常在户外运动，呼吸新鲜空气，保证自己身体的健康；

3、注意过有规律的生活，保障良好的睡眠。