似乎现在提起粗粮，都和养生联系在一起。
诚然，五谷杂粮，生命之本元，气血的根本。一日三餐确实要多吃主食。
但对于粗粮而言，并非是多多益善。
粗粮中纤维含量比较高，吃过多反而有碍于营养物质的吸收，引起营养不良。
所以，粗细搭配要合理，“适度为宜”。
粗粮食品，吃起来会噎嗓子。
怎么样口感更好些呢？
建议你放些酵母，喧软些，也就好吃多了。
还可以加点糖，做成甜口的，就是很健康的茶点。
粗粮细作—椰香红薯小饼
原料
红薯......一小段<br>面粉......50-100g<br>椰子粉......1小匙<br>酵母粉......少量
步骤
装饰
花朵—红枣片去枣核，果肉卷起切片。或者用红椒也不错。花杆—香菜叶
