1、我准备的是一人食，食材准备
2、首先找个无油无水的锅，将芝麻放入炒熟，切记小火
3、炒制变色泛黄产出备用
4、锅中放水煮开，放一勺盐，将西兰花放入焯水一分钟撩出晾干备用
5、米饭煮熟后稍稍放凉切入西兰花
6、放入调料，芝麻，盐切记盐一勺就好
7、在放入黑胡椒，和花生酱，芝麻油，搅拌，在搅拌过程中，花生酱有点粘，耐住性子慢慢搅，多搅几次将所有调料入味，这时尝下咸淡
8、带上手套，将所有材料混合搅拌均匀后，用手抓成椭圆形，如图
9、在将黄瓜，用刨刀削成一条条片，做几个饭团就削几个，多则浪费
10、黄瓜片拦腰围起
11、剪点海苔丝点缀即可
