杂粮蔬菜减肥粥

1、首先准备好黑米、红米、糙米、玉米面、燕麦片、燕麦仁。（杂粮的选择根据自己的口味而定）

3、泡米的同时，取一小把时令青菜洗净切碎。同时切一些葱花和姜末。

5、粥盛入碗中，依据个人口味，可以加些盐调味，也可以放温后加入蜂蜜。