做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
美腿:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间寝忍灬娱穿著塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。
小周末最适合在晚饭后到公园健走
美腿:深度锻炼肌肉组织
周末到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧。
边做家事边运动,省时省力
美腿:除了雕塑曲线,还能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发,快快站起来远离它,做点家务吧。
