中暑了,怎么办

1、NO.1在强烈的阳光下，应该带一个帽子

2、NO.2少在强烈的阳光下剧烈运动，如踢球长跑一类

3、NO.3进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。

4、NO.4避免穿不透气的衣服劳动，穿运动服一类的

5、NO.5多吃新鲜水果

6、NO.6烈日下可以打把伞