如何有效的预防感冒

1、因此，出行时一定要根据天气的变化及时增减衣物，并做到多饮水、多吃绿叶蔬菜；尽量不去人群密集、空气流通差的地方。

3、心情舒畅、及时减压；4、公共场合少逗留，勤洗手；5、适当锻炼加强对疾病的抵抗力。

5、不画陲奴颁注意防寒保暖；3.不晒太阳；4.不运动；5.不常喝水6.老便秘。这6个习惯会导致人体免疫力下降，因此要拒绝这些不良生活方式。