春季如何养肝护肝排毒

1、保持足够的睡眠时间。每天晚上11点入睡最好。因为从晚上的11点开始，人的身体就进入排毒状态了。因此，足够的睡眠才能保证身体的毒素被排出去。

3、早上一杯蜂蜜水。蜂蜜水可以帮助我们排毒清胃，补充胶原蛋白。当然，冲蜂蜜水的时候要用温水冲，热水会破坏蜂蜜中的营养。

5、每天保持适量的运动。运动后，身体会通过出汗排出身体中的毒素。春天可以选择跑步、打羽毛球等。

7、不宜吃生冷、油腻的食物。生冷的伤身，油腻的不易消化吸收，不营养且还会导致身体的毒素无法排出。