1、适度的饮用红酒过年期间睡不好觉那么可以在饮酒的时候适当的多喝一点帮助睡眠，这里的多喝不是指喝醉，而是按自己的酒量来稍微的多那么一点点，这样不仅可以助睡眠，而且可以借口用喝酒过多的方式来推掉接下来不必要的应酬，但是这种情况如果有重要的活动，一定不能这样做。
3、不能吃的太饱过年睡觉不好，也有可能是因为吃东西吃的太多了不消化，大鱼大肉是过年饮食的主要内容但是对一些消化功能比较弱的人来说，确实非常的有害，不仅是对身体不健康，而且过多的肉食会让胃部长时间运动，导致晚上睡觉的时候身体安静不下来，所以过年的时候不要吃的太多太饱。
5、维持自己的生活习惯过年期间睡不着可能是因为对自己生活习惯有改变，可能是平时坚持的锻炼没有做了，也许是错过了平时入睡的时间，失眠的人自己分析一下自己的情况是否与平时有了改变，然后改回来即可。不要在过年的时候破坏自己的生活习惯，避免后期来来回回的折腾。
7、需要准确的判断过年期间如果突然发生了长期性的无法入睡的情况，也许是身体发生了什么疾病的警告，这个时候不要在犹豫了，一定要赶紧去看医生，听取医生的诊治来做对应的治疗，记住人不能长时间的不睡觉，这会危及生命安全。
