经期心情烦躁怎么办，6招缓解经期情绪急躁症

1、听舒缓的轻音乐或者大自然音乐，让心情平和一点

3、经期注意营养的补充，吃点香蕉，让自己心情好一点

5、可以适当的散步，不要把自己关在房间里，要走出去，心情自然就会轻松很多