1、首先，我们登录QQ，点击右上方头像，在点击下方【设置】，如图所示
2、进入设置界面，点击【手机号码】
3、绑定手机号码，点击【手机通讯录】
4、点击【查看手机通讯录】的按钮
5、然后点击【备份通讯录】，等待一会儿
6、最后备份就成功了。
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时间：2026-02-14 19:16:00
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