青少年长白头发怎么办

1、营养补充：确保饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B12、铁、锌和铜，这些都与头发色素的产生有关

2、控制压力：过度的压力和焦虑可能导致白头发的产生。试着找到一些方法来放松和减轻压力，比如锻炼、冥想、深呼吸等。

3、使用染发剂：如果白头发让你感到不自在，你可以考虑使用染发剂来改变头发的颜色。选择一种无刺激性、天然成分的染发剂，以避免对头发和头皮的伤害。

4、联系医生：如果白头发的问题非常严重，或者你对其他方法没有信心，你可以联系医生或皮肤科医生，寻求专业的建议和治疗。