1、不急于睡觉 饭后犯困是常有的现象，但是对于高血压患者来说，饭后睡觉这种行为是不可取的。并且饭后立即睡觉，会导致胃里面的食物无法正常的消化，从而影响到消化系统。食物在体内会释放热量，睡觉时身体调节血液功能和也会有所下降，从而导致血压升高。
2、不急于生气 发脾气这件事，本身就会导致血压升高，在吃过饭后，体内会产生一定的热量，这时候血液循环也会加快，若此时发脾气的话，就像“火上浇油”一样，血压更加容易飙升。尤其会导致脑溢血、冠心病的发生。
3、不急于洗澡 饭后急于洗澡对脑血管的危害很大，因为饭后，大量的血液会集中在胃里，其他器官的血液会相应减少。如果此时洗澡，身体的皮肤和肌肉会膨胀，血举睦摘绀液流量会增加，这将减少消化器官的血液供应，并影响消化和吸收。 另外，不建议在浴缸中使用过热或过冷的水，否则血流速度过快或血管突然收缩，就可能引起血管疾病。
