1、首先肯定是卫生啦，睡前泡脚也是一个清洗的过程，可以将脚上的细菌以及脏东西清除掉。
2、其次就是除臭，我们的双脚处在一个相对密闭的环境里，里面很容易滋生大量的细菌，从而产生熏臭的气味。尤其对于爱出汗的人们来说，更容易引发脚臭。睡前泡脚的时候，可以在水里到点食盐或者醋，有杀菌除脚臭的功效。
3、然后就是解乏，泡完脚后，你会觉得一天疲惫都消失不见了。
4、舒经活络，泡脚的时候最好使用热水，40度到50度最为适宜，能起到舒经活络，加速血液循环，提高身体机能。
5、保暖，有些人经常会出现手脚冰凉的症状，尤其是到了冬天。如果睡前泡个热水脚，可以尽量多泡一会，如果水感觉有些凉了，可以中间再加热水。
6、有助于睡眠。睡前泡一泡，帮你安心快速入眠。
